Retraites spirituelles
– Cultivons les valeurs bouddhistes –
Les retraites au KIBO
Le KIBO vous accueille pour des retraites de méditation, de formations à la journée ou des séjours thématiques.
L’environnement est splendide, calme, propice à l’intériorité et au ressourcement.
Les lieux sont entourés par une ancienne forêt des Vosges du Nord.
Vous êtes les bienvenus tout au long de l’année, pour des retraites de courte, moyenne ou longue durée.
Vous pouvez choisir parmi 3 types de retraites : GYOJI, SESSHIN ou THÉMATIQUES
1. GYOJI : retraites ' vie quotidienne '
Inscriptions possibles toute l’année, mois, semaine et week-end
Le gyoji dans le zen, c’est l’activité quotidienne monastique.
L’idée est simple : utiliser tous les moments de la journée pour lâcher le mental et développer sa présence au monde.
Pendant votre retraite, une partie de la journée est consacrée au samou, l’activité bénévole pour la communauté : nettoyage, jardin/permaculture, bricolage, rangement, travaux des champs et – parfois –le soin animaux.
Cette formule est particulièrement adaptée pour les débutants avec beaucoup d’explications pour vous accompagner tout au long de votre retraite. Le rythme est moins intensif que lors d’une Sesshin et permet de se familiariser en douceur avec la tradition.
L’emploi du temps – obligatoire si vous êtes hébergés sur place – suit le rythme du monastère voisin, avec un focus sur la pratique de ZAZEN, la méditation zen. La participation aux Sesshins est obligatoire si vous êtes présents au Kibo lors de ces périodes. Vous avez également la possibilité de vous inscrire aux week-end thématiques (frais des enseignements en sus).
Vous pouvez séjourner d’une durée de 2 jours à plusieurs mois…
Les retraites Gyoji, vie quotidienne, ont lieu chaque semaine.
Contactez-nous pour programmer votre séjour : info@kibo-zen.org ou consulter le calendrier.
2. SESSHIN : retraite intensive de méditation zen
Une sesshin, est une retraite intensive de méditation zen.
Elle se déroule sur une durée de 3 à 9 jours et comporte 4 sessions de méditation par jour, des cérémonies bouddhistes, des repas en silence…
et toutes les conditions pour plonger dans la pratique du zen en se retirant du monde pendant quelques jours.
Bien qu’intensives, ces sesshins sont ouvertes aux débutants qui reçoivent un accueil personnalisé.
La nonne Kankyo est également présente pour accompagner les retraitants.
3. Les retraites THÉMATIQUES
Plusieurs fois par un, un long week-end est consacré à une thématique particulière :
➧ Ressourcement « Faire le point et se recentrer »
➧ Voix, mantras et méditation
➧ Méditation et Yoga
➧ Permaculture et Zen
Ces retraites thématiques peuvent être suivies avec ou sans hébergement.
Si vous choisissez la formule sans hébergement, vous arrivez le matin au début de l’activité (9:30).
En option dans cette formule : le repas biologique en silence pris au monastère le midi et le zazen (méditation du soir).
EMPLOIS DU TEMPS
Comment seront employées vos journées ?
GYOJI Vie quotidienne
Semaine ordinaire
6:30
7:40
8:00
8:30
9:30 – 12:00
12:30
13:00 – 14:45
14:45 – 17:00
17:00
18:45
20:00
21:30
ZAZEN (1 ou 2 périodes)
CHOKA (cérémonie pour le bien de tous les êtres)
GENMAI (Repas du matin en silence)
Café, thé, tartines
SAMOU (activité pour la communauté)
Repas en silence
Pause, étude personnelle
SAMOU
Pause, étude personnelle
ZAZEN (1 ou 2 périodes)
Repas du soir
KAICHIN (coucher)
SESSHIN Programme
Arrivée
17:00 – 18:30
Vers 19:00
20:30
21:00
22:30
Accueil
Conférence pour les nouveaux arrivants
Repas
Atelier découverte du Zazen, méditation Zen
Coucher
JOURNÉE TYPE
6:30
7:40
8:00
8:30
9:30 – 10:30
–
11:00 – 12:30
12:30
13:00 – 14:45
14:45 – 17:00
17:30
–
18:45
20:30
22:15
ZAZEN et cérémonie du matin
CHOKA (cérémonie pour le bien de tous les êtres)
GENMAI
Café, thé et tartines
SAMOU : service pour la communauté
ou atelier pour les débutants
ZAZEN suivi d’un enseignement
ORYOKIS Repas en silence
Pause, étude personnelle
SAMOU
ZAZEN Possibilité d’entretien individuel avec
maître Wang-Genh pendant le Zazen (DOKUSAN)
Diner
ZAZEN et cérémonie du soir
KAICHIN (coucher)
RETRAITE THÉMATIQUE Programme
Arrivée le JEUDI
17:00
18:30
–
20:30
21:30
Accueil & installation dans les chambres
Conférence d’accueil /
Atelier découverte du Zazen , méditation Zen
Dîner en silence
Coucher
VENDREDI ET SAMEDI
6:30 – 8:00
8:00 – 9:15
9:45 – 12:00
12:30 – 13:15
12:30
13:00 – 14:45
14:45 – 17:00
21:30
ZAZEN et cérémonie du matin
GENMAI (petit déjeuner rituel) Café, thé et tartines
ATELIER
Repas en silence
ATELIER
ZAZEN Méditation & cérémonie du soir
Diner
Coucher
DIMANCHE
7:00
8:00 – 9:15
9:45 – 12:15
–
12:30 – 13:15
APRES LE REPAS
ZAZEN et cérémonie du matin
GENMAI Café, thé et tartines
ATELIER jusqu’à 11:30 puis
rangement des espaces collectifs
Repas en silence
Rangement des chambres
